Faszien Yoga

Ausgeglichenheit – Entspannung

Entspannte Muskulatur

Im „Faszien Yoga“ üben wir sanfte Bewegungsabläufe und verweilen in verschiedenen Positionen, die auch mal etwas länger gehalten werden können. Ziel ist es, die Muskeln zu stärken, zu dehnen und zu lockern.

Geschmeidige Faszien

Ausserdem machen wir ein gezieltes Faszientraining. Wir verwenden dabei verschiedene Faszienrollen und -kugeln als Hilfsmittel. Auch durch Ausstreichen, Schütteln und Lockern versuchen wir die Faszien wieder in ihre ursprüngliche Geschmeidigkeit zurück zu führen.

Herunterfahren – Auftanken

So ist diese Lektion zudem auch ideal geeignet, um nach einem vollgepackten Alltag etwas Ruhe zu finden, herunterzufahren und aufzutanken.

Faszien Yoga findet jeweils am Donnerstag von 16.30 – 17.45 Uhr statt.